生態臺北：走進城市背脊
文．圖／吳珮瑜
大家知道「臺北大縱走」嗎？對於長年居住在臺北的人來說，這座城市往往與擁擠的捷運、閃爍的霓虹燈以及無止盡的會議劃上等號。然而，要真正認識一座城市，必須從它的邊緣與高處看起。過去的一年裡，本文作者給了自己一個挑戰：用雙腳走完總長約130公里、分為八段路程的「臺北大縱走」。這是一場體力的試煉，更是一次重新發現臺北富饒生態的感官之旅。
集點的儀式感
都市裡的尋寶冒險
臺北市政府每年都會舉辦「臺北大縱走」的認證獎勵活動。對於喜愛登山的朋友來說，這就像是在現實世界中「打怪集寶」。只要下載健行筆記APP，就能在步道的指定地點收集虛擬寶石，或者與十六處標示臺北大縱走寶石手拿牌合照，全段完成後，即可兌換全程完成證書及當年度的限定紀念品。
每一年的紀念品設計各具巧思，吸引著無數山友每年重複挑戰。但最珍貴的並非那些獎勵，而是縱走路段中多元的景觀變化。從七星山、小油坑帶有硫磺味的火山地景，到木柵優雅的茶園山徑，再到關渡溼地與繁華的城市夜景，每一段路程都像是一部關於臺北地理與生態的紀錄片。
平均而言，每段路程約需五至八小時。建議可以在周末安排一段，視體能狀況與天氣調整節奏。最棒的是，臺北大縱走的設計十分貼心，路段的中途會經過陽明山遊客中心、貓空商圈或鄰近捷運站等休息站，方便山友用餐與補給，讓這場冒險多了一分都市近郊特有的溫暖。
從劍潭起登
看城市與天空的對話
在所有的路段中，特別推薦第五段（捷運劍潭站到碧山巖），因為這是一條連結都市與自然稜線的路徑。
從劍潭親山步道起登時，腳下還是喧囂的士林商圈，但隨著石階向上，城市的噪音逐漸被蟬鳴與樹影過濾。這一路最廣為人知的特色，就是能夠近距離觀察飛機起降，看著遠方的臺北101大樓成微縮模型。當抵達「老地方觀機平臺」時，眼前的視野豁然開朗，看著飛機從松山機場的跑道緩緩滑行、昂首衝入雲霄，那一刻，旅人的心也跟著飛翔。
喘口氣之後，步伐更穩，定能再訪幾個山頭，其中包括文間山、忠勇山。沿途的林相與地形變化豐富，偶爾是平坦的泥土路，偶爾是稍具挑戰的坡面。最終，步道會朝碧山巖的方向前進。站在碧山巖開闊的平臺上，看著大臺北地區在腳下鋪展開來，那種成就感是無可取代的。
文山包種茶香
尋找山間的慵懶氣息
如果說第五段是看天、看雲，那麼第七段（世界山莊到飛龍步道）則是一段充滿人文氣息的路徑。
這條路線對膝蓋與體力是個不小的挑戰，因為它包含了不少陡上的階梯，特別是接近指南宮及政大後山的路段。然而，身體的疲累總能被途中的驚喜給療癒，或許是因為鄰近茶園與民宅，沿途有許多完全不怕生的貓咪。牠們優雅地側躺在石階上，用那種「這是我的地盤」的眼神看著氣喘吁吁的登山者，彷彿在提醒人們要放慢腳步，享受當下。
途中會經過貓空站，這裡是著名的茶鄉文化核心，若是春季造訪，樟樹步道的魯冰花海會以金黃之姿迎接你，與遠處的翠綠茶園形成色彩飽滿的油畫。而指南宮那雄偉的建築群，不僅是宗教聖地，更是觀察精緻石雕與廟宇建築美學的好地方。
推薦大家在貓空稍微停下腳步，點一壺鐵觀音茶，讓茶香在口中舒緩登山的乾渴。
單車與水岸
圓滿的環狀終章
最後，聊聊第八段（河濱自行車道），這條路段沿途會騎經寶藏巖國際藝術村、南機場夜市、馬場町紀念公園、大稻埕碼頭貨櫃市集、社子大橋。路程與前幾段山林路徑截然不同，它跨越了綿延的河濱公園，建議大家使用單車完成。
當沿著河岸騎行，風從耳邊吹過，看著大漢溪、新店溪與淡水河匯流。這裡展現的是臺北的水岸生態之美，比起山徑的崎嶇，單車道平坦且寬闊，可以更從容地觀察河岸的動植物，像是關渡、社子島一帶會有白鷺鷥在淺灘覓食，冬季時分，在華江雁鴨自然公園一帶，更會驚喜地看見遠道而來的候鳥群在此棲息。
當夕陽將河面染成一片碎金，遙望遠方的觀音山在暮色下呈現淡紫色，這段路程像是整場大縱走的結業儀式，讓先前在山徑中緊繃的肌肉獲得適當伸展，此時心中湧現的不是疲憊，而是對這片土地深深的敬意。
山與城的交匯
在稜線上找回失去的感官
臺北大縱走開啟人與自然的對話。很少有一個首都城市，能在捷運出站後的半小時內，就帶你進入海拔一千公尺的火山地景，或是在半天之內讓你從喧囂鬧區走入靜謐的茶山。
臺北的生態是市民生活空間的延伸，當背起背包、穿上登山鞋，走進這座城市的背脊，所獲得的是強健的體魄和全新的視角。原來，人與自然的距離，一直都只有一步之遙。
下次當你覺得臺北太擁擠、太繁忙時，不妨選擇臺北大縱走的其中一段，帶上足夠的水與補給，更要帶上一顆好奇的心出發。在那山稜線上，你會發現一個你從未認識過，卻又無比迷人的臺北生態。
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